Halogatás – Ne hagyd, hogy irányítsa az életed!
A halogatás gyakran elkerülhetetlen kísérőnk lehet, de ne hagyd, hogy irányítsa az életedet és a vállalkozásodat.
Ebben a blogbejegyzésben megismerheted a halogatás vállalkozásodra gyakorolt hatását, és megismerhetsz néhány hatékony módszert, amely segíthet legyőzni ezt a káros szokást.
Készen állsz?
Akkor vágjunk bele!
Miért halogatsz?
Az introvertáltak hajlamosak mélyen átgondolni a dolgokat, ami időnként túlzott elemzésbe torkolhat. Ez pedig hozzájárulhat a halogatáshoz, ennek hatására késleltetjük a döntéseket és a cselekvést.
Ugyancsak állhat a halogatás mögött a félelem is. Félelem például attól, hogy:
- amit elkészítettél az nem elég tökéletes, ezért még nem mutatod meg senkinek
- mégsem vagy olyan jó, mint mások gondolják, és mi lesz, ha ez kiderül
- megítélnek, kinevetnek, ha megmutatod, amin dolgoztál
Mit tehetsz ellene?
Összegyűjtöttem 5 olyan dolgot, ami tapasztalataim alapján segíthet leküzdeni a halogatást.
Nézzük, hogy melyek ezek!
- Tervezd meg a feladatokat: Bontsd le a feladatokat kisebb, kezelhető részekre. Így könnyebb lesz belevágni, és az apró lépések fokozatosan elvezetnek a nagyobb eredményekhez.
- Állíts fel határidőket: Határozd meg konkrét határidőket a feladatok elvégzésére. Ez segít összpontosítani és a határidőre való készültség inspirációt nyújthat a munkához.
- Kérj támogatást: Oszd meg a céljaidat és a feladataidat másokkal, például családtagokkal vagy barátokkal. Ők bátorítanak és számonkérnek, ami motivációt nyújthat a halogatás legyőzéséhez.
- Hozz létre motivációs környezetet: Vedd körül magad olyan tárgyakkal vagy inspiráló idézetekkel, amelyek emlékeztetnek a céljaidra és motiválnak a cselekvésre.
- Engedd el a tökéletességet: Ne törekedj a tökéletességre, mert az időpazarláshoz és az elvárások túlzott növeléséhez vezethet. Inkább fogadd el a haladást és az apróbb hibákat is, hiszen azok részei az előrehaladásnak.
Tapasztalatom szerint a halogatás mögött a legtöbb esetben valamilyen félelem áll.
Ha úgy érzed, hogy te is ebben a helyzetben vagy, de még nem sikerült megfogalmaznod vagy megoldanod, akkor fordulj hozzám bizalommal.
Egy coaching folyamat során nagyon szépen fel lehet tárni a halogatás mögött húzódó okokat. Az okok felismerésével, tudatosításával és a félelemmel való szembenézéssel te is legyőzheted a halogatást, és végre elindulhatsz a céljaid felé! Kattints ide az elérhetőségeimhez!
